Kukoistavaksi omaksi itseksesi
VALMENNUKSET
Elinvoimavalmentaja Arja Rantasalo
MIKÄ VALMENNUS RESONOI SINUSSA?
ELINVOIMAN JUURET
Matka kehon muistiin ja omaan ytimeen
Kehollinen valmennus sinulle, joka haluat vapautua vanhoista tarinoista ja löytää yhteyden omaan voimaasi.
Kun keho saa tulla kuulluksi, elämä alkaa virrata kevyemmin.
Meissä kaikissa elää tarina, joka on kulkenut sukupolvelta toiselle.
“Vaatimattomuus kaunistaa.”
“Joka kuuseen kurkottaa, katajaan kapsahtaa.”Nämä vanhat uskomukset, eleet ja sanat ovat muovanneet meitä – usein huomaamatta. Ne elävät kehossa: jännityksinä, estona, varovaisuutena.
Elinvoiman juuret -valmennus auttaa sinua tunnistamaan ja vapauttamaan nämä perityt tarinat kehollisesti, lempeästi ja turvallisesti. Kun muutos tapahtuu kehossa, se tapahtuu myös mielessä ja alkaa näkyä jokapäiväisessä elämässäsi.
Tämä ei ole suorittamista. Tämä on palaamista itseesi.
-
Tämä valmennus on sinulle, joka:
tunnet, että toistat samoja, toimimattovia kaavoja
kaipaat syvempää yhteyttä itseesi ja kehoosi
haluat löytää uuden tavan olla – ilman suorittamista ja pakottamista
olet valmis vapautumaan menneisyyden painolastista ja rakentamaan uuden tarinan
Et tarvitse aiempaa kokemusta kehollisesta työskentelystä.
Riittää, että olet valmis pysähtymään ja kuuntelemaan itseäsi uudella tavalla.Mitä saat valmennuksesta
💫 1:1-ohjausta juuri sinulle
Yhdessä tutkimme, mitä keho kertoo sinulle tänään — ja mitä se haluaa vapauttaa💫 Kehollisia oivalluksia
Opit tunnistamaan, missä vanhat uskomukset elävät kehossa ja miten niistä päästetään irti lempeästi ja hyväksyvästi💫 Turvaa ja tilaa hengittää
Saat työkaluja palautumiseen, rauhoittumiseen ja oman elinvoiman vahvistamiseen💫 Kokonaisvaltaisen muutoksen kokemuksen
Kun keho ja mieli alkavat puhua samaa kieltä, elämä tuntuu kevyemmältä ja merkityksellisemmältäMiten valmennus toteutetaan
Tapaamiset: 3–6 kertaa, 60–75 min / kerta
Toteutus: Lahdessa tai etänä videoyhteydellä
Sisältö: keskustelu, somaattiset harjoitukset, hengitystyöskentely, liike ja reflektointi
Tuki: olet minuun yhteydessä myös tapaamisten välillä (viestitse / sähköpostitse)
Varaa aika maksuttomaan konsultaatioon.
KIRJOITA TARINASI UUSIKSI
Kehollinen valmennus oman elämän tarinan uudelleen kirjoittamiseen
Moni meistä elää tarinaa, joka ei ole täysin oma
Se on kertynyt sukupolvien sanoista, katseista, eleistä ja uskomuksista.
“Älä tee itsestäsi numeroa.”
“Ylpeys käy lankeemuksen edellä.”
Tarinoita, jotka ovat joskus suojelleet, mutta tänään ne kutistavat sinua.
Kirjoita tarinasi uusiksi on yksilövalmennus sinulle, joka tunnet, että kannat sisälläsi vanhoja sanoja, tunteita tai uskomuksia, jotka eivät enää kuulu sinulle.
Tämä on matka, jossa voit hellittää menneestä ja kirjoittaa tilalle uuden, totta olevan tarinan – kehollisesti, lempeästi ja turvallisesti.
Valmennuksessa pysähdytään tutkimaan, mitä kehosi kantaa ja mitä se haluaa kertoa.
Miten vanha tarina näkyy kehossasi — ja miten voit vapauttaa sen ja kirjoittaa sen tarinan, joka on sinulle tänään täysin totta, ilman menneisyyden painolastia.
Tämä ei ole mielen tasolla tehtävä harjoitus – tämä on kokemuksellinen ja kehollinen matka.
-
Tämä valmennus on sinulle, joka:
tunnet olevasi jumissa vanhoissa tavoissa tai rooleissa
huomaat sisäisen äänen, joka sanoo “et voi”, “et saa”, “ei minusta ole siihen”
haluat vapautua kasvatuksen, ympäristön tai ylisukupolvisten uskomusten painosta
olet valmis löytämään uuden yhteyden itseesi – kehosi, mielesi ja elinvoimasi kautta
Et tarvitse aiempaa kokemusta kehollisesta työskentelystä.
Riittää, että olet utelias ja valmis kuuntelemaan itseäsi uudella tavalla.💫 Valmennuksessa:
tulet tietoiseksi siitä, mitä keho kertoo sinulle tänään
tunnistat vanhoja tarinoita ja niiden vaikutuksen ajatteluusi, tapaasi toimia
opit, miten keho voi olla portti muutokseen ja elinvoimaan
löydät uuden suhteen itseesi – lempeän, juurtuneen ja vapaan
Kun keho saa tulla kuulluksi, mieli alkaa hiljentyä ja siitä hiljaisuudesta alkaa uusi tarina – sinun oma, elävä ja täysin totta oleva, ilman menneisyyden painolastia.
Miten valmennus etenee:
Kesto: 3–6 tapaamista, 60–75 min / kerta
Toteutus: Lahdessa tai etänä (videoyhteydellä)
Sisältö: keskustelua, kehollisia harjoituksia, hengitystyöskentelyä, oivalluttavia hetkiä
Väliin: voit saada pieniä kotiharjoituksia tai pohdintatehtäviä oman prosessin tueksiJokainen tapaaminen on ainutlaatuinen.
Etenemme sinun rytmissäsi – kuunnellen, missä kohtaa olet juuri nyt.Varaa aika maksuttomaan konsultaatioon.
Varaa maksuton konsultaatio
Varaa aika maksuttomaan konsultaatioon soittamalla minulle numeroon 020 7199100
Konsultaatio ei sido sinua aloittamaan valmennusta, mutta se tarvitaan, jotta tiedät, onko tämä valmennus sinulle ja olemmeko ”toisillemme sopivat”.
Konsultaatiossa kysyn sinulta kysymyksiä nykytilanteestasi ja tavoitteistasi. Samalla saat maistiaisen valmennusmetodista, joka perustuu siihen viisauteen, että vastaukset ovat sinulla. Minulla on kysymyksiä, jotka nostavat ne esiin, kun ”sipuli alkaa kuoriutua”. Sinä saat tietenkin kysyä minulta mielessäsi olevat kysymykset.
VALMENNUKSISTA
Elinvoimavalmennuksessa tarkastelet oman elämäsi nykyhetken haasteita ja niiden juurisyitä. Valmennus auttaa sinua hyväksymään tekemäsi valinnat osana juuri Sinun matkaasi. Hermostossasi oleva ylilatautunut, lukkiutunut energia puretaan ja samalla vapaudut rajoittavista uskomuksista ja toimintamalleista, jotka olet perinyt omalta sukulinjaltasi. Opit rauhoittamaan hermostosi ja kuuntelemaan kehoasi, jolloin vapaudut elämään juuri sellaisena, millaiseksi olet tänne syntynyt - täydessä kukoistamisen potentiaalissasi!
Muutoksia alkaa tapahtua heti. Pysyvän muutoksen saavuttamiseen tarvitaan kuitenkin riittävän pitkä ohjelma (3 tai 6 kk) sekä 100 % sitoutuminen.
Huom.: elinvoimavalmennus ei ole terapiaa.
Valmennussessioissa kaikki tunteet ovat sallittuja. Kanssani saat tulla nähdyksi ja kuulluksi juuri sellaisena kuin olet.
Olemme vertaiset kanssakulkijat tällä matkallasi. Myös minä opin sinulta ja olen kiitollinen, että saan oppaanasi kannustaa sinut elinvoimaiseen kukoistukseen.
“Arja on valmentajana ihanan ymmärtäväinen ja kannustava. Arja on hyvä kuuntelemaan, ja hänen empaattinen ja lämmin persoonansa on valmennustyössä suureksi eduksi. Voin erittäin lämpimästi suositella Arjaa valmentajana kaikissa omaan elämään ja hyvinvointiin liittyvissä haasteissa.”
“Olin hieman skeptinen Health Coachingin vaikutuksen suhteen, koska olen käynyt aiemmin terapiassa ja mietin, miten ihmistä voidaan auttaa menemättä syvälle menneisiin tapahtumiin. Arja oli erittäin asiantunteva. Hän kunnioitti minua, minun rajojani, toiveitani, ja tuntui, että koko ajan mennään minun ehdoillani, Arja vain ohjaili suuntaa kysymyksillä. Koin, että minun asiani oli myös hänelle tärkeä, ja oli turvallista tuoda varsin henkilökohtaisiakin asioita esiin. Arjan persoona soveltuu täydellisesti tähän valmentajan työhön ja voin lämpimästi suositella häntä.”