Kukoistavaksi omaksi itseksesi

VALMENNUKSET

Elinvoimavalmentaja Arja Rantasalo

MIKÄ VALMENNUS RESONOI SINUSSA?

Elinvoimavalmennus

KUKOISTUS

Elät selviytymismoodissa, suostut olosuhteisiin, jotka eivät ole sinulle hyväksi (työ, ihmissuhteet, elinolosuhteet). Et tunne kehoasi etkä pidä itseäsi kovinkaan arvokkaana. Teet paljon sen eteen, että muut tykkäisivät sinusta, mutta itse et tykkää itsestäsi. Muiden miellyttämisestä on tullut osa elämääsi, vaikka tiedät, että omat tarpeesi tarvitsisivat huomiota.

KUKOISTUS-valmennuksen aikana tutustut itseesi ylisukupolvisen trauman kautta. Ymmärrät miksi toistat aina samoja, toimimattomia ja haitallisia kaavoja. Opit hyväksymään kaikki tekemäsi valinnat ja niiden seuraukset, sillä ne ovat suojelleet sinua tähän saakka.

  • KUKOISTUS-valmennus on sinulle, joka

    • sanot “kyllä”, vaikka haluaisit sanoa “ei”

    • elät epätoivottujen tapahtumien kierteessä

    • olet jumissa ja koet toivottomuutta

    • elät jatkuvasti taloudellisissa haasteissa

    • syytät tilanteestasi muita ihmisiä

    • laitat muiden auttamisen omien tarpeidesi edelle

    • et pidä kehostasi, itsestäsi

    • tiedostat, että tahdonvoimalla et saa haluamaasi muutosta aikaan

    KUKOISTUS-valmennusohjelmassa

    • tutustumme ylisukupolviseen traumaan, joka koskee sinuakin, jolla oli onnellinen lapsuus

    • haetaan yhteys somassasi olevaan ylilatautuneeseen, lukkiutuneeseen energiaan ja aletaan vapauttaa sitä kehollisten harjoitusten avulla

    • ymmärrät tekemäsi huonotkin valinnat ja hyväksyt ne osana matkaasi

    • sinusta tulee erillinen ihminen, joka on sisäisesti ehjä ja kykenevä syvälliseen yhteyteen itsensä ja muiden kanssa

    • alat katkaista oman sukulinjasi rajoittavien uskomusten ja toimintamallien siirtymistä seuraaville sukupolville

    • kun vuosikymmenten ajan lukkiutuneena ollut energia vapautuu, saat valtavasti voimavarjoja käyttöösi ja alat kukoistaa täydessä potentiaalissasi, elinvoimaisena ja menestyneenä aitona omana itsenäsi

    Tapaamme vähintään 8 kertaa – kerran viikossa tai kahden viikon välein – livenä tai online (esim. Zoom) – valintasi mukaan.

    Tunnet tunteita. Otat kyvykkyytesi käyttöön. Rikot kaavoja. Alat toimia voimaantuneesta ja eheytyneestä sisimmästäsi käsin tehden valintoja, jotka vievät sinut sinne, minne haluat mennä. Olet vapaa.

    Varaa aika maksuttomaan konsultaatioon.

ENERGIAA

Koet jaksamattomuutta. Nukut huonosti. Syöt epäsäännöllisesti ajattelematta, mitä syöt. Huomaat vaatekoon suurenevan vaivihkaa. Ärsyynnyt helposti itsellesi ja muille. Olet mestari keksimään tekosyitä, miksei juuri nyt voi aloittaa liikuntaharrastusta. Et tykkää peilikuvastasi. Huomaat valittavasti olostasi ja asioistasi useammin kuin haluaisit.

ENERGIAA-valmennuksessa opit kuuntelemaan itseäsi ja olemaan myötätuntoisempi itseäsi ja muita kohtaan. Alat arvostaa kehoasi ja tykätä itsestäsi, ja muutkin huomaavat muutoksen.

  • ENERGIAA-valmennus on sinulle, joka

    • koet jaksamattomuutta ja uupumusta

    • nukut usein huonosti ja liian vähän

    • syöt epäsäännöllisesti ajattelematta, mitä syöt

    • herkuttelet usein ja tunnet siitä syyllisyyttä

    • huomaat vaatekoon suurenevan vaivihkaa vuosi vuodelta

    • olet stressaantunut ja ärsyynnyt helposti itsellesi ja muille

    • olet mestari keksimään tekosyitä, miksei juuri nyt voi aloittaa liikuntaharrastusta

    • olet aloittanut monta harrastusta, jotka ovat jäänet kesken

    • et tykkää peilikuvastasi, tunnet häpeää

    • huomaat valittavasti olostasi ja asioistasi useammin kuin haluaisit

    • ahmit kuntoiluohjeita ja -ohjelmia sekä elämäntapamuutosohjelmia kotisohvalle uppoutuneena

    • olet alakuloinen / masentunut

    ENERGIAA-valmennuksessa

    • ymmärrät elinvoiman peruspilareiden merkityksen

    • opit kuuntelemaan itseäsi ja tunnistamaan kehosi tarpeita

    • opit olemaan myötätuntoisempi itseäsi kohtaan

    • alat arvostaa kehoasi ja haluat pitää siitä paremmin huolta

    • tulet tietoiseksi ajattelusi ja uskomustesi voimasta

    • ymmärrät omaa käytöstäsi syvällisemmin ja pystyt tekemään jatkossa parempia valintoja

    • ymmärrät pienenkin muutoksen olevan tärkeä

    • alat taas tykätä itsestäsi, ja muutkin huomaavat muutoksen

    • kartoitamme nykytilanteen päällimmäiset haasteesi ja teemme suunnitelman niiden kampittamiseksi

    • löydämme keinoja lisätä energiaasi juuri Sinulle sopivilla tavoilla aloittaen pienen pienillä muutoksilla

    • saat kirjasuosituksia

    Tapaamme vähintään 5 kertaa – kerran viikossa tai kahden viikon välein – livenä tai online (esim. Zoom) – valintasi mukaan.

    ENERGIAA-valmennuksen myötä opit tuntemaan energiasyöppösi ja osaat säädellä voimavarojasi entistä paremmin. Löydät uusia voimavaroja arkeen. Osaat tankata energiaa itseesi ja tehdä hyvinvointiasi edistäviä valintoja.

    Varaa aika maksuttomaan konsultaatioon.

Varaa maksuton konsultaatio

Varaa aika maksuttomaan konsultaatioon soittamalla minulle numeroon 020 7199100
Konsultaatio ei sido sinua aloittamaan valmennusta, mutta se tarvitaan, jotta tiedät, onko tämä valmennus sinulle ja olemmeko ”toisillemme sopivat”.

Konsultaatiossa kysyn sinulta kysymyksiä nykytilanteestasi ja tavoitteistasi. Samalla saat maistiaisen valmennusmetodista, joka perustuu siihen viisauteen, että vastaukset ovat sinulla. Minulla on kysymyksiä, jotka nostavat ne esiin, kun ”sipuli alkaa kuoriutua”. Sinä saat tietenkin kysyä minulta mielessäsi olevat kysymykset.

VALMENNUKSISTA

Elinvoimavalmennuksessa tarkastelet oman elämäsi nykyhetken haasteita ja niiden juurisyitä. Valmennus auttaa sinua hyväksymään tekemäsi valinnat osana juuri Sinun matkaasi. Hermostossasi oleva ylilatautunut, lukkiutunut energia puretaan ja samalla vapaudut rajoittavista uskomuksista ja toimintamalleista, jotka olet perinyt omalta sukulinjaltasi. Opit rauhoittamaan hermostosi ja kuuntelemaan kehoasi, jolloin vapaudut elämään juuri sellaisena, millaiseksi olet tänne syntynyt - täydessä kukoistamisen potentiaalissasi!

Muutoksia alkaa tapahtua heti. Pysyvän muutoksen saavuttamiseen tarvitaan kuitenkin riittävän pitkä ohjelma (3 tai 6 kk) sekä 100 % sitoutuminen.

Huom.: elinvoimavalmennus ei ole terapiaa.

Valmennussessioissa kaikki tunteet ovat sallittuja. Kanssani saat tulla nähdyksi ja kuulluksi juuri sellaisena kuin olet.

Olemme vertaiset kanssakulkijat tällä matkallasi. Myös minä opin sinulta ja olen kiitollinen, että saan oppaanasi kannustaa sinut elinvoimaiseen kukoistukseen.

"Arja on valmentajana ihanan ymmärtäväinen ja kannustava. Arja on hyvä kuuntelemaan, ja hänen empaattinen ja lämmin persoonansa on valmennustyössä suureksi eduksi. Voin erittäin lämpimästi suositella Arjaa valmentajana kaikissa omaan elämään ja hyvinvointiin liittyvissä haasteissa."
— Niina 51 v. Helsinki
"Olin hieman skeptinen Health Coachingin vaikutuksen suhteen, koska olen käynyt aiemmin terapiassa ja mietin, miten ihmistä voidaan auttaa menemättä syvälle menneisiin tapahtumiin. Arja oli erittäin asiantunteva. Hän kunnioitti minua, minun rajojani, toiveitani, ja tuntui, että koko ajan mennään minun ehdoillani, Arja vain ohjaili suuntaa kysymyksillä. Koin, että minun asiani oli myös hänelle tärkeä, ja oli turvallista tuoda varsin henkilökohtaisiakin asioita esiin. Arjan persoona soveltuu täydellisesti tähän valmentajan työhön ja voin lämpimästi suositella häntä."
— Tiina 51 v. Lahti